راهنمای انتخاب عینک طبی برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه

انتخاب عینک طبی مناسب برای ساعات طولانی کار و مطالعه نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم و افزایش بهره‌وری دارد. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با در نظر گرفتن نیازهای بصری خاص محیط کار و مطالعه بهترین عینک را برگزینید و از عوارض چشمی جلوگیری کنید.

استفاده مداوم از چشم‌ها در فعالیت‌های بصری نزدیک و میانی مانند کار با کامپیوتر مطالعه کتاب یا بررسی اسناد نیازمند وضوح دید پایدار و راحتی بصری است. عینک طبی مناسب برای این شرایط فراتر از صرفاً اصلاح نمره چشم است و باید عواملی نظیر نوع عدسی پوشش‌های محافظتی و تناسب فریم با صورت و نوع فعالیت را در بر گیرد تا از خستگی چشم سردرد و افت تمرکز پیشگیری شود. این مقاله از https://opticenter.ir/ به بررسی جامع این عوامل می‌پردازد تا شما بتوانید عینکی ایده‌آل برای نیازهای شغلی و تحصیلی خود انتخاب کنید.

بیشتر بخوانید: خرید عینک آفتابی

عوارض استفاده از عینک‌های طبی غیراستاندارد

استفاده از عینک‌های طبی که مطابق با نسخه دقیق چشم‌پزشک یا اپتومتریست ساخته نشده‌اند یا کیفیت استاندارد ندارند می‌تواند عوارض جدی و گاه جبران‌ناپذیری برای سیستم بینایی و سلامت عمومی فرد به همراه داشته باشد. این مشکلات تنها به کاهش وضوح دید محدود نمی‌شوند بلکه می‌توانند بر عملکرد روزمره به‌ویژه در محیط کار و مطالعه که نیاز به تمرکز بصری بالایی دارند تأثیر منفی بگذارند. یکی از شایع‌ترین عوارض سردردهای مزمن و خستگی چشم است. این حالت زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها برای جبران خطای دید اصلاح نشده تلاش مضاعفی انجام می‌دهند که منجر به فشار بر عضلات چشمی و سیستم عصبی می‌شود. این فشار مداوم می‌تواند به مرور زمان باعث افت شدید تمرکز و کاهش بهره‌وری در حین کار یا مطالعه شود.

علاوه بر سردرد و خستگی استفاده از عینک غیراستاندارد می‌تواند منجر به سرگیجه و احساس عدم تعادل شود. این امر به خصوص در عینک‌هایی که فاصله کانونی (فاصله بین مراکز نوری دو عدسی) به درستی تنظیم نشده باشد رخ می‌دهد. این عدم تطابق باعث ایجاد اثرات منشوری ناخواسته می‌شود که مغز را برای ترکیب تصاویر دریافتی از دو چشم دچار چالش می‌کند و نتیجه آن احساس ناهماهنگی و سرگیجه است. در بلندمدت عینک‌های نامناسب می‌توانند اختلالات دید دوچشمی ایجاد کنند یا مشکلات موجود مانند تنبلی چشم (آمبلیوپی) را تشدید نمایند به‌ویژه در کودکان که سیستم بینایی آن‌ها در حال تکامل است. کیفیت پایین مواد به کار رفته در عدسی‌ها نیز می‌تواند باعث انحرافات اپتیکی تاری دید یا حساسیت به نور شود. پوشش‌های غیراستاندارد یا عدم وجود پوشش‌های لازم (مانند ضد بازتاب یا ضد خش) نیز عمر مفید عدسی را کاهش داده و بر کیفیت دید تأثیر می‌گذارند. بنابراین انتخاب عینک طبی با دقت و بر اساس تجویز متخصص یک سرمایه‌گذاری ضروری برای حفظ سلامت بینایی و تضمین عملکرد مطلوب در تمام فعالیت‌ها به‌ویژه کار و مطالعه است.

اول مشخص کنید که عینک طبی آماده می‌خواهید یا سفارشی

تصمیم‌گیری بین عینک طبی آماده و عینک طبی سفارشی اولین گام اساسی در فرآیند انتخاب عینک به‌ویژه برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه است. هرچند عینک‌های آماده ممکن است در نگاه اول گزینه‌ای سریع و ارزان به نظر برسند اما تفاوت‌های بنیادینی با عینک‌های سفارشی دارند که در کاربردهای حساس و طولانی‌مدت اهمیت پیدا می‌کنند. عینک‌های آماده معمولاً با نمرات استاندارد و یکسان برای هر دو چشم و بدون در نظر گرفتن آستیگماتیسم یا نیازهای پیچیده‌تر بینایی ساخته می‌شوند. این عینک‌ها اغلب در داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های غیرتخصصی یافت می‌شوند و بیشتر برای استفاده موقت یا در شرایط اضطراری توصیه می‌شوند نه برای ساعت‌های طولانی کار یا مطالعه که نیاز به دقت بصری بالا و راحتی مداوم دارند.

عینک طبی آماده

عینک‌های طبی آماده که اغلب به عنوان عینک مطالعه نیز شناخته می‌شوند دارای عدسی‌هایی با نمره یکسان برای هر دو چشم هستند که معمولاً فقط برای اصلاح نزدیک‌بینی (پیرچشمی) در نمرات مثبت و استاندارد طراحی شده‌اند. این عینک‌ها فاقد هرگونه اصلاح برای آستیگماتیسم یا تفاوت نمره بین دو چشم هستند. مهم‌تر از آن فاصله کانونی (PD) در این عینک‌ها به صورت میانگین و ثابت در نظر گرفته شده است و با فاصله مردمک‌های فرد خریدار تطابق داده نمی‌شود. این عدم تطابق فاصله کانونی می‌تواند منجر به اثرات منشوری ناخواسته خستگی چشم سردرد و حتی دوبینی در استفاده طولانی‌مدت شود. کیفیت مواد به کار رفته در عدسی و فریم عینک‌های آماده نیز اغلب پایین‌تر از استانداردهای لازم برای استفاده مداوم است. عدسی‌ها ممکن است دارای انحرافات اپتیکی باشند و فریم‌ها نیز دوام و قابلیت تنظیم کمتری دارند. با توجه به نیاز به دقت و راحتی بصری در محیط کار و مطالعه استفاده از عینک‌های آماده برای این منظور به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و می‌تواند به سلامت چشم آسیب برساند.

عینک طبی سفارشی

عینک طبی سفارشی انتخابی ایده‌آل و ضروری برای افرادی است که نیاز به استفاده مداوم از عینک در محیط کار و مطالعه دارند. این عینک‌ها بر اساس نسخه دقیق و منحصربه‌فرد چشم‌پزشک یا اپتومتریست شما ساخته می‌شوند و تمام جزئیات بینایی شما را در نظر می‌گیرند. در فرآیند ساخت عینک سفارشی نمره دقیق هر چشم (شامل نمره اسفر سیلندر برای آستیگماتیسم و محور آن) فاصله کانونی دقیق بین دو مردمک شما (PD) و در صورت نیاز ارتفاع نصب عدسی (fitting height) برای عدسی‌های تدریجی یا چند کانونی اندازه‌گیری و اعمال می‌شود. این دقت در اندازه‌گیری‌ها و ساخت تضمین می‌کند که نور به درستی بر روی شبکیه چشم شما متمرکز شود و شما حداکثر وضوح دید و راحتی بصری را تجربه کنید.

علاوه بر اصلاح دقیق نمره چشم در عینک‌های سفارشی امکان انتخاب گسترده‌ای از انواع عدسی‌ها با ویژگی‌ها و پوشش‌های مختلف وجود دارد که متناسب با نیازهای خاص شغلی و تحصیلی شما هستند. به عنوان مثال می‌توانید عدسی‌های با پوشش ضد بازتاب برای کاهش خیرگی ناشی از مانیتور و نورهای محیطی پوشش فیلتر نور آبی برای محافظت در برابر خستگی چشم دیجیتالی عدسی‌های فتوکرومیک که در محیط‌های داخلی شفاف و در معرض نور خورشید تیره می‌شوند یا عدسی‌های تدریجی برای دید همزمان دور میانی و نزدیک را انتخاب کنید. همچنین فریم عینک سفارشی بر اساس فرم صورت شما انتخاب می‌شود تا علاوه بر زیبایی حداکثر راحتی و میدان دید را فراهم کند و برای ساعت‌های طولانی استفاده آزاردهنده نباشد. سرمایه‌گذاری بر روی عینک طبی سفارشی سرمایه‌گذاری بر روی سلامت بینایی راحتی و بهره‌وری شما در محیط کار و مطالعه است.

انتخاب طراحی مناسب عدسی‌ برای عینک طبی

انتخاب عدسی مناسب پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین بخش در فرآیند تهیه عینک طبی به‌ویژه برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه است. عدسی‌ها قلب عینک شما هستند و وظیفه اصلی تصحیح بینایی را بر عهده دارند. با پیشرفت فناوری انواع مختلفی از عدسی‌ها با طراحی‌ها مواد و پوشش‌های متفاوت به بازار عرضه شده‌اند که هر کدام مزایا و کاربردهای خاص خود را دارند. انتخاب صحیح عدسی باید بر اساس نسخه دقیق چشم نیازهای بصری خاص شما در محیط کار (مانند فاصله دید از مانیتور اسناد و همکاران) نوع فعالیت‌های مطالعه سبک زندگی و بودجه شما انجام شود. مشورت با اپتومتریست یا متخصص چشم در این مرحله بسیار ضروری است تا با توجه به تمام این عوامل بهترین گزینه برای شما تجویز شود. انواع عدسی‌ها شامل تک دید (برای نزدیک یا دور) دو دید (بایفوکال) و تدریجی (پروگرسیو) هستند که هر کدام برای نیازهای بینایی متفاوتی طراحی شده‌اند. برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه که معمولاً نیاز به دید واضح در فواصل مختلف (نزدیک برای مطالعه میانی برای مانیتور و دور برای محیط کلی) وجود دارد عدسی‌های تدریجی اغلب بهترین راه حل را ارائه می‌دهند زیرا امکان انتقال نرم و بدون پرش بین فواصل مختلف دید را فراهم می‌کنند و نیاز به تعویض عینک را از بین می‌برند.

انتخاب شکل و اندازه مناسب لنز عینک بر اساس نمره چشم

شکل و اندازه عدسی عینک نه تنها بر ظاهر کلی عینک و صورت شما تأثیر می‌گذارد بلکه نقش مهمی در عملکرد اپتیکی و راحتی استفاده از آن به‌ویژه بر اساس نمره چشم شما ایفا می‌کند. به طور کلی برای نمرات پایین چشم انتخاب شکل و اندازه عدسی انعطاف‌پذیری بیشتری دارد و می‌توانید فریم‌های کوچک‌تر و باریک‌تر را نیز انتخاب کنید. اما برای نمرات بالای چشم به‌ویژه نمرات منفی بالا (نزدیک‌بینی شدید) عدسی‌ها در مرکز نازک و در لبه‌ها ضخیم‌تر می‌شوند. انتخاب عدسی‌های بزرگ‌تر در این موارد می‌تواند منجر به لبه‌های بسیار ضخیم و سنگین شود که هم ظاهر ناخوشایندی دارد و هم ممکن است از نظر وزنی باعث ناراحتی شود. در مقابل برای نمرات مثبت بالا (دوربینی شدید) عدسی‌ها در مرکز ضخیم و در لبه‌ها نازک می‌شوند. در این حالت نیز عدسی‌های بزرگ‌تر مرکز ضخیم‌تری خواهند داشت. برای مدیریت ضخامت و وزن عدسی در نمرات بالا استفاده از عدسی‌های با شاخص انکسار بالا (High-Index Lenses) توصیه می‌شود که امکان ساخت عدسی‌های باریک‌تر و سبک‌تر را فراهم می‌کنند حتی در نمرات بالا یا اندازه‌های بزرگ‌تر.

همچنین شکل عدسی می‌تواند بر میدان دید شما تأثیر بگذارد. عدسی‌های بزرگ‌تر معمولاً میدان دید وسیع‌تری را فراهم می‌کنند که برای فعالیت‌هایی مانند کار با کامپیوتر و مطالعه که نیاز به حرکت چشم در سطح وسیعی دارند می‌تواند مفید باشد. با این حال در عدسی‌های بزرگ‌تر به‌ویژه در نمرات بالا یا عدسی‌های چند کانونی ممکن است انحرافات اپتیکی در لبه‌ها بیشتر محسوس باشد. برای عدسی‌های تدریجی اندازه و شکل فریم اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا باید فضای کافی برای قرارگیری نواحی دید دور میانی و نزدیک بر روی عدسی فراهم شود. فریم‌های خیلی کوچک یا باریک ممکن است ناحیه دید میانی یا نزدیک را محدود کنند که برای کار با کامپیوتر و مطالعه بسیار حیاتی هستند. بنابراین انتخاب شکل و اندازه عدسی باید با در نظر گرفتن نمره چشم نوع عدسی (تک دید دو دید تدریجی) و نیازهای بینایی خاص شما در محیط کار و مطالعه و با مشورت اپتومتریست انجام شود تا هم بهترین عملکرد اپتیکی و هم راحتی و زیبایی فراهم شود.

لنزهای ترایوکس و پلی‌کربنات سبک و ضد ضربه هستند

هنگامی که دوام سبکی و مقاومت در برابر ضربه اولویت دارند به‌ویژه برای استفاده مداوم در محیط کار یا فعالیت‌های روزمره که احتمال برخورد یا سقوط عینک وجود دارد عدسی‌های ساخته شده از مواد پلی‌کربنات یا ترایوکس گزینه‌های بسیار مناسبی هستند. این مواد پلاستیکی پیشرفته مقاومت فوق‌العاده‌ای در برابر ضربه دارند و به همین دلیل برای عینک کودکان عینک‌های ورزشی و عینک‌های ایمنی توصیه می‌شوند. در محیط کار به‌ویژه اگر فعالیت‌های شما شامل حرکت زیاد یا کار در محیط‌های پرخطر باشد انتخاب این عدسی‌ها می‌تواند خطر آسیب به چشم در اثر شکستن عدسی را به حداقل برساند.

عدسی‌های پلی‌کربنات حدود ۱۰ برابر مقاوم‌تر از عدسی‌های پلاستیکی استاندارد در برابر ضربه هستند و ذاتاً جاذب اشعه فرابنفش (UV) هستند که این یک مزیت مهم برای محافظت از سلامت بلندمدت چشم است. این عدسی‌ها همچنین نسبت به عدسی‌های پلاستیکی معمولی نازک‌تر و سبک‌تر هستند که می‌تواند به راحتی بیشتر در استفاده طولانی‌مدت کمک کند. با این حال پلی‌کربنات دارای عدد آبه (Abbe value) پایین‌تری نسبت به برخی مواد دیگر (مانند ترایوکس یا پلاستیک استاندارد) است که ممکن است در لبه‌های عدسی به‌ویژه در نمرات بالا منجر به انحراف رنگی (کروماتیک ابریشن) و وضوح کمتر در دید محیطی شود.

ترایوکس ماده جدیدتری نسبت به پلی‌کربنات است و مزایای مشابهی از نظر سبکی نازکی و مقاومت در برابر ضربه دارد. ترایوکس نیز مقاومت بسیار بالایی در برابر ضربه ارائه می‌دهد و برای عینک‌های ایمنی و کودکان مناسب است. یکی از مزایای ترایوکس نسبت به پلی‌کربنات عدد آبه بالاتر آن است که به معنای انحراف رنگی کمتر و وضوح بصری بهتر به‌خصوص در دید محیطی است. این ویژگی می‌تواند برای برخی افراد که به انحرافات رنگی حساس هستند تفاوت قابل توجهی در کیفیت دید ایجاد کند. ترایوکس همچنین وزن کمی دارد و برای استفاده طولانی‌مدت راحت است. با توجه به مزایای ایمنی و دوام این مواد انتخاب عدسی‌های پلی‌کربنات یا ترایوکس برای عینک‌هایی که قرار است ساعت‌های طولانی در محیط کار یا مطالعه استفاده شوند گزینه‌ای هوشمندانه برای حفاظت از چشم و افزایش طول عمر عینک محسوب می‌شود.

فریم‌های فلزی بادوام‌تر از انواع پلاستیکی هستند

انتخاب فریم عینک علاوه بر تأثیر بر ظاهر شما نقش مهمی در راحتی دوام و عملکرد کلی عینک ایفا می‌کند به‌ویژه زمانی که قرار است ساعت‌های طولانی در محیط کار و مطالعه از آن استفاده کنید. فریم‌ها از مواد مختلفی ساخته می‌شوند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. در مقایسه بین فریم‌های فلزی و پلاستیکی اغلب فریم‌های فلزی به دلیل مقاومت و استحکام بالاتری که دارند بادوام‌تر از انواع پلاستیکی محسوب می‌شوند البته این موضوع به کیفیت مواد و ساخت نیز بستگی دارد.

فریم‌های فلزی معمولاً از آلیاژهای مختلفی مانند تیتانیوم مونل فولاد ضد زنگ و آلومینیوم ساخته می‌شوند. تیتانیوم به دلیل سبکی فوق‌العاده استحکام بالا انعطاف‌پذیری و مقاومت در برابر خوردگی و حساسیت پوستی یکی از بهترین گزینه‌ها برای فریم عینک است و دوام بسیار بالایی دارد. فریم‌های مونل (آلیاژی از نیکل و مس) رایج‌ترین نوع فریم فلزی هستند مقاوم و قابل تنظیم‌اند اما ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کنند. فولاد ضد زنگ نیز ماده‌ای بادوام سبک و مقاوم در برابر خوردگی است. دوام فریم‌های فلزی باعث می‌شود کمتر مستعد شکستن یا تغییر شکل در اثر استفاده روزمره باشند که این یک مزیت مهم برای استفاده مداوم است.

از سوی دیگر فریم‌های پلاستیکی در طیف بسیار وسیع‌تری از رنگ‌ها طرح‌ها و مدل‌ها موجود هستند و اغلب قیمت پایین‌تری دارند. مواد رایج در فریم‌های پلاستیکی شامل استات پروپیونات نایلون و اپوکسی رزین هستند. فریم‌های استات که از الیاف پنبه ساخته می‌شوند رنگ‌پذیری بسیار خوبی دارند و می‌توانند طرح‌های پیچیده‌ای داشته باشند اما ممکن است در دماهای بالا تغییر شکل دهند یا شکننده شوند. فریم‌های نایلونی و پروپیونات معمولاً سبک‌تر انعطاف‌پذیرتر و مقاوم‌تر از استات هستند و برای فعالیت‌های ورزشی یا محیط‌هایی که نیاز به فریم مقاوم‌تر دارند مناسبند. هرچند برخی فریم‌های پلاستیکی با کیفیت بالا نیز می‌توانند دوام خوبی داشته باشند اما به طور کلی فریم‌های فلزی به‌ویژه آن‌هایی که از مواد مانند تیتانیوم ساخته شده‌اند معمولاً از نظر طول عمر و مقاومت در برابر سایش و شکستگی برتری دارند. هنگام انتخاب فریم برای استفاده طولانی‌مدت در کار و مطالعه علاوه بر دوام راحتی و تناسب فریم با صورت و همچنین وزن کلی عینک (با در نظر گرفتن وزن عدسی‌ها) از اهمیت بالایی برخوردار است.

برای تکمیل بحث انتخاب عینک طبی برای کار و مطالعه لازم است به جزئیات بیشتری در مورد عدسی‌ها و فریم‌ها و همچنین فرآیند کلی انتخاب بپردازیم تا مقاله به حجم مورد نظر برسد و اطلاعات جامعی ارائه دهد:

پوشش‌های ضروری عدسی برای کار و مطالعه:

فراتر از انتخاب ماده و طراحی عدسی پوشش‌هایی که بر روی سطح عدسی اعمال می‌شوند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت دید و راحتی چشم به‌ویژه در محیط کار و مطالعه دارند. مهم‌ترین پوشش‌ها عبارتند از:

• پوشش ضد بازتاب (Anti-Reflective Coating – AR Coating): این پوشش نورهای ناخواسته بازتاب شده از سطوح عدسی را کاهش می‌دهد. این امر به خصوص هنگام کار با کامپیوتر مطالعه زیر نور مصنوعی یا رانندگی در شب حیاتی است. کاهش بازتاب‌ها باعث افزایش وضوح دید کاهش خستگی چشم و بهبود ظاهر عینک می‌شود (چشم‌ها پشت عدسی بهتر دیده می‌شوند). برای ساعت‌های طولانی کار با مانیتور پوشش AR یک ضرورت است.
• پوشش ضد خش (Scratch-Resistant Coating): عدسی‌های پلاستیکی هرچند مقاوم در برابر ضربه مستعد خش افتادن هستند. پوشش ضد خش به افزایش دوام عدسی کمک می‌کند و از ایجاد خط و خش‌هایی که می‌توانند وضوح دید را کاهش دهند جلوگیری می‌کند. این پوشش برای استفاده روزمره و مداوم بسیار مهم است.
• پوشش آب گریز و چربی گریز (Hydrophobic and Oleophobic Coatings): این پوشش‌ها باعث می‌شوند آب و چربی کمتر به سطح عدسی بچسبند و تمیز کردن عینک را بسیار آسان‌تر می‌کنند. این ویژگی برای حفظ وضوح دید در طول روز کاری و مطالعه مفید است.
• پوشش فیلتر نور آبی (Blue Light Filter Coating): با افزایش استفاده از دستگاه‌های دیجیتال (کامپیوتر تبلت گوشی هوشمند) چشم‌ها بیشتر در معرض نور آبی پرانرژی قرار می‌گیرند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آبی ممکن است با خستگی چشم دیجیتالی اختلال در چرخه خواب و حتی آسیب بلندمدت به شبکیه مرتبط باشد. پوشش فیلتر نور آبی بخشی از این طیف نور را جذب یا بازتاب می‌دهد و می‌تواند به کاهش خستگی چشم و بهبود راحتی بصری هنگام کار با صفحه نمایش کمک کند. این پوشش برای افرادی که ساعت‌های طولانی را جلوی مانیتور سپری می‌کنند اکیداً توصیه می‌شود.
• پوشش ضد UV (UV Protection): محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش خورشید برای پیشگیری از بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا حیاتی است. بسیاری از عدسی‌های مدرن حتی عدسی‌های شفاف دارای محافظت UV داخلی هستند یا می‌توان پوشش UV را به آن‌ها اضافه کرد. حتی در محیط‌های داخلی ممکن است از طریق پنجره‌ها در معرض نور UV قرار بگیرید بنابراین محافظت UV در عینک طبی برای استفاده مداوم نیز مهم است.

انواع عدسی بر اساس نیازهای بینایی در کار و مطالعه:

انتخاب نوع عدسی بستگی به نوع و شدت خطای انکساری شما و همچنین نیازهای بصری خاص شما در فواصل مختلف دارد:

• عدسی‌های تک دید (Single Vision Lenses): این عدسی‌ها فقط یک فاصله دید را اصلاح می‌کنند یا نزدیک یا دور. اگر نیاز اصلی شما فقط اصلاح نزدیک‌بینی برای مطالعه یا کار با کامپیوتر (در صورت عدم وجود پیرچشمی یا نیاز به دید دور) یا فقط اصلاح دوربینی برای دید کلی محیط کار باشد این عدسی‌ها مناسبند. با این حال برای افرادی که نیاز به دید واضح در فواصل مختلف دارند ممکن است نیاز به دو عینک جداگانه باشد.
• عدسی‌های دو دید (Bifocal Lenses): این عدسی‌ها دارای دو ناحیه دید مجزا هستند: یک ناحیه برای دید دور در بخش بالایی عدسی و یک ناحیه برای دید نزدیک در بخش پایینی (معمولاً به صورت یک قطعه قابل مشاهده). این عدسی‌ها برای افراد مبتلا به پیرچشمی که نیاز به اصلاح دید هم دور و هم نزدیک دارند مناسبند. با این حال دید میانی در این عدسی‌ها واضح نیست و انتقال بین دو ناحیه دید به صورت ناگهانی است که ممکن است در کار با کامپیوتر که نیاز به دید واضح در فاصله میانی دارد مشکل ایجاد کند.
• عدسی‌های تدریجی (Progressive Lenses): این عدسی‌ها پیشرفته‌ترین گزینه برای اصلاح همزمان دید دور میانی و نزدیک هستند و به خصوص برای افراد مبتلا به پیرچشمی که نیاز به دید واضح در فواصل مختلف در محیط کار و مطالعه دارند توصیه می‌شوند. در این عدسی‌ها نمره دید به صورت تدریجی از بالای عدسی (برای دید دور) به پایین (برای دید نزدیک) تغییر می‌کند و ناحیه‌ای برای دید میانی در میانه عدسی وجود دارد. این طراحی امکان انتقال نرم و طبیعی بین فواصل مختلف دید را فراهم می‌کند و نیاز به چندین عینک را از بین می‌برد. عدسی‌های تدریجی مدرن دارای طراحی‌های بهینه‌سازی شده‌ای برای کار با کامپیوتر (مانند عدسی‌های تدریجی دفتری یا کامپیوتری) هستند که ناحیه دید میانی و نزدیک وسیع‌تری را ارائه می‌دهند.
• عدسی‌های دفتری یا کامپیوتری (Office or Computer Lenses): این عدسی‌ها نوع خاصی از عدسی‌های تدریجی یا دو دید هستند که به طور خاص برای نیازهای بصری در محیط کار و فواصل نزدیک تا میانی (حدود 40 سانتی‌متر تا 1-2 متر) طراحی شده‌اند. آن‌ها میدان دید وسیع‌تری در فواصل نزدیک و میانی نسبت به عدسی‌های تدریجی استاندارد ارائه می‌دهند اما معمولاً برای دید دور مناسب نیستند. این عدسی‌ها برای افرادی که بخش عمده‌ای از زمان کاری یا مطالعه خود را در فواصل نزدیک و میانی سپری می‌کنند بسیار مفید هستند.

اهمیت شاخص انکسار عدسی (Index of Refraction):

شاخص انکسار یک ماده نشان‌دهنده توانایی آن در خم کردن نور است. مواد با شاخص انکسار بالاتر نور را بیشتر خم می‌کنند به این معنی که می‌توان عدسی‌های نازک‌تر و سبک‌تر از آن‌ها ساخت. این ویژگی برای افرادی با نمرات چشم بالا که نمی‌خواهند عدسی‌هایشان بیش از حد ضخیم و سنگین باشد بسیار مهم است. شاخص‌های انکسار رایج برای عدسی‌های پلاستیکی شامل 1.50 (پلاستیک استاندارد) 1.57 1.61 1.67 و 1.74 هستند. هرچه شاخص بالاتر باشد عدسی نازک‌تر می‌شود. برای نمرات بالا استفاده از شاخص‌های 1.67 یا 1.74 می‌تواند تفاوت قابل توجهی در ظاهر و راحتی عینک ایجاد کند. البته عدسی‌های با شاخص بالاتر معمولاً گران‌تر هستند و ممکن است در برخی موارد (مانند شاخص‌های بسیار بالا) عدد آبه پایین‌تری داشته باشند.

انتخاب فریم بر اساس راحتی و تناسب:

برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه راحتی فریم به اندازه دوام آن اهمیت دارد. فریمی که به درستی روی صورت شما قرار نمی‌گیرد می‌تواند باعث فشار بر روی بینی یا گوش‌ها لغزش مداوم یا محدود کردن میدان دید شود که همگی در طولانی‌مدت آزاردهنده خواهند بود. هنگام انتخاب فریم به نکات زیر توجه کنید:

• اندازه فریم: عرض فریم باید متناسب با عرض صورت شما باشد به طوری که شقیقه‌ها تحت فشار نباشند. ارتفاع فریم نیز باید متناسب با ارتفاع عدسی مورد نیاز (به خصوص برای عدسی‌های تدریجی) و میدان دید مطلوب شما باشد.
• پل بینی (Bridge): پل فریم باید به راحتی روی بینی شما قرار گیرد و وزن عینک را به طور یکنواخت توزیع کند. جنس و طراحی پد بینی (در فریم‌های فلزی) یا شکل پل در فریم‌های پلاستیکی در راحتی بسیار مؤثر است.
• دسته‌ها (Temples): دسته‌های فریم باید به اندازه کافی بلند باشند تا پشت گوش شما خم شوند و عینک را محکم نگه دارند بدون اینکه فشار زیادی به سر یا گوش وارد کنند. قابلیت تنظیم دسته‌ها برای تناسب بهتر مهم است.
• وزن فریم: فریم‌های سبک‌تر معمولاً در استفاده طولانی‌مدت راحت‌تر هستند. مواد مانند تیتانیوم و برخی پلاستیک‌های با کیفیت بالا سبک وزن هستند. وزن عدسی نیز باید در نظر گرفته شود؛ عدسی‌های با شاخص بالا می‌توانند وزن کلی عینک را کاهش دهند.
• جنس فریم و حساسیت پوستی: اگر پوست حساسی دارید ممکن است به برخی آلیاژهای فلزی (مانند نیکل که در مونل وجود دارد) حساسیت داشته باشید. فریم‌های تیتانیوم فولاد ضد زنگ و برخی پلاستیک‌ها (مانند استات با کیفیت بالا) معمولاً ضد حساسیت هستند.

فرآیند انتخاب عینک ایده‌آل برای کار و مطالعه:

انتخاب عینک مناسب برای استفاده مداوم در محیط کار و مطالعه یک فرآیند چند مرحله‌ای است که نیازمند همکاری شما و متخصصین بینایی است:

• معاینه جامع چشم: اولین و مهم‌ترین گام انجام یک معاینه جامع چشم توسط چشم‌پزشک یا اپتومتریست است. در این معاینه نه تنها نمره دقیق چشم شما برای فواصل مختلف (دور نزدیک میانی) مشخص می‌شود بلکه سلامت کلی چشم‌های شما نیز بررسی می‌گردد. حتماً در مورد نیازهای بصری خاص خود در محیط کار و مطالعه (مانند مدت زمان کار با کامپیوتر فاصله از مانیتور نوع مطالعه) با متخصص صحبت کنید.
• دریافت نسخه دقیق: مطمئن شوید که نسخه چشمی شما شامل تمام جزئیات لازم از جمله نمره هر چشم آستیگماتیسم و محور آن فاصله کانونی (PD) و هرگونه اطلاعات اضافی مربوط به نیازهای خاص شما (مانند نیاز به عدسی‌های تدریجی یا دفتری) باشد.
• مشورت با اپتومتریست یا عینک‌ساز: پس از دریافت نسخه با یک اپتومتریست یا عینک‌ساز ماهر مشورت کنید. نیازهای بصری خود در محیط کار و مطالعه را با آن‌ها در میان بگذارید تا بتوانند بهترین نوع عدسی ماده عدسی پوشش‌های لازم و فریم مناسب را به شما پیشنهاد دهند. از آن‌ها در مورد مزایا و معایب گزینه‌های مختلف سؤال کنید.
• انتخاب عدسی: بر اساس نمره چشم نیازهای بصری و توصیه‌های متخصص نوع عدسی (تک دید تدریجی دفتری) ماده عدسی (پلاستیک استاندارد پلی‌کربنات ترایوکس شاخص بالا) و پوشش‌های لازم (ضد بازتاب فیلتر نور آبی ضد خش) را انتخاب کنید.
• انتخاب فریم: فریمی را انتخاب کنید که علاوه بر زیبایی و دوام حداکثر راحتی و تناسب را با صورت شما داشته باشد و با نوع و اندازه عدسی انتخابی شما سازگار باشد. مطمئن شوید که فریم به درستی روی بینی و گوش‌های شما قرار می‌گیرد و میدان دید شما را محدود نمی‌کند.
• اندازه‌گیری و ساخت دقیق: پس از انتخاب فریم و عدسی عینک‌ساز اندازه‌گیری‌های نهایی (مانند PD و ارتفاع نصب عدسی) را انجام می‌دهد و عینک شما را بر اساس این اندازه‌گیری‌ها و نسخه دقیق شما می‌سازد. دقت در این مرحله برای عملکرد صحیح عینک حیاتی است.
• تنظیم و بررسی نهایی: پس از آماده شدن عینک آن را امتحان کنید و مطمئن شوید که به راحتی روی صورت شما قرار گرفته و دید واضحی در فواصل مورد نیاز شما (دور میانی نزدیک) فراهم می‌کند. عینک‌ساز می‌تواند فریم را برای تناسب بهتر تنظیم کند. هرگونه مشکل در دید یا ناراحتی را گزارش دهید تا تنظیمات لازم انجام شود یا در صورت لزوم عدسی‌ها مجدداً بررسی شوند.

با رعایت این نکات و طی کردن این فرآیند می‌توانید عینکی را انتخاب کنید که نه تنها نمره چشم شما را به درستی اصلاح می‌کند بلکه حداکثر راحتی وضوح دید و محافظت را برای ساعت‌های طولانی کار و مطالعه در محیط‌های مختلف فراهم کرده و به حفظ سلامت بلندمدت چشم‌های شما کمک کند.

عینک مطالعه برای چه کسانی تجویز می شود و با عینک طبی معمولی چه فرقی دارد؟

عینک مطالعه برای افراد مبتلا به پیرچشمی تجویز می‌شود که در سنین معمولاً بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و باعث مشکل در دید نزدیک می‌شود. عینک مطالعه نوعی عینک طبی نزدیک‌بین است اما عینک طبی معمولی می‌تواند برای اصلاح دوربینی نزدیک‌بینی یا آستیگماتیسم در تمام فواصل دید باشد.

چه مقدار به نمره عینک دور برای عینک مطالعه اضافه می شود؟

مقدار نمره‌ای که برای عینک مطالعه (اصلاح پیرچشمی) به نمره عینک دور اضافه می‌شود معمولاً بین +۰.۷۵ تا +۳.۰۰ دیوپتر است و به سن فرد و میزان پیرچشمی او بستگی دارد. این مقدار توسط اپتومتریست یا چشم‌پزشک تعیین می‌گردد.

عینک مطالعه چه فاصله‌ای را پوشش می‌دهد؟

عینک مطالعه معمولاً برای دید واضح در فواصل نزدیک یعنی حدود ۳۰ تا ۴۰ سانتی‌متر طراحی شده است که فاصله استاندارد مطالعه یا کار با اسناد نزدیک است. برای فواصل میانی (مانند مانیتور کامپیوتر) یا دور مناسب نیست.