رفع بوی بد دهان با مصرف این مواد غذایی

علت بوی بد دهان اغلب ذرات ریز موجود در دهان خشکی دهان یا مشکلات گوارشی است. در واقع علت این بوی بد وجود بیش از ۶۰۰ نوع کالری در دهان است. برخی از این باکتری ها هنگام گوارش مواد غذایی بین دندان و زبان گاز های بد بویی را تولید می کنند. برخی از بدبوترین گاز هایی که این باکتری ها تولید می کنند ترکیب های سولفوری است.

چای

تحقیقات نشان داده است نوشیدن چای سبز یا سیاه به دلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است از رشد باکتری هایی که عامل گاز های بدبو است جلوگیری کرده و از این طریق بوی بد دهان را کاهش می دهد. البته برخی مطالعات نشان داده است که چای سبز بوی بد دهان را بهتر از بین می برد.

ماست معمولی یا پروبیوتیک

اخیراً مطالعات نشان داده اند که خوردن ۸ اونس ماست معمولی بدون شکر به طور روزانه می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. این ماده غذایی باکتری هایی را که موجب گاز های بدبو یا بیماری های لثه می شود را از بین می برد.

آب

آب ذرات موجود در دهان و همچنین باکتری ها را می شوید. از طرفی نوشیدن آب باعث افزایش بزاق دهان می شود که خود عاملی پاک کننده در دهان است.

جعفری و ریحان

جعفری و ریحان بوی سیر را از بین می برند. پلی فنول هایی که در این دو ماده غذایی وجود دارد ترکیبات سولفوری در سیر را از بین می برد.

سیب و اسنفناج

تحقیقات نشان داده است که خوردن سیب با سیر می تواند بوی بد سیر را از بین ببرد. اسفناج و سیر حاوی پلی فنول هستند. علاوه بر این ترکیب سیر و اسفناج بسیار خوش طمع است.

گیلاس و کاهو

اخیرا پژوهشگران نشان داده اند که گیلاس و کاهو بوی متیل مرکاپتان که باکتری های دهان آن را طی گوارش ذرات غذا تولید می کنند از بین می برند.